Nas noites de Verão,
após os longos dias de calor intenso, tudo o que queremos é relaxar e ter uma
noite de sono fresca e tranquila.
O calor excessivo pode afetar a qualidade do nosso sono e, por isso, é fundamental adotar práticas que promovam um ambiente confortável e garantam uma noite de descanso adequado.
Escolha a roupa de cama certa
Troque a roupa de cama porlençóis, colchas e fronhas feitos de materiais mais leves como o Algodão, a Seda e o Linho. Estes tecidos são ultra confortáveis, respiráveis e absorvem a humidade do seu corpo, resultando num bem-estar único.
Percal
O Algodão Egipto™, é uma ótima opção para as estações mais quentes ou mesmo para quem dorme com calor durante o ano. Na senseslinen sugerimos os lençóis de Percal 400Fios 100% Algodão Egípcio™, graças à sensação de frescura e suavidade que proporciona.
Enquanto o Cetim 430Fios 100% Algodão Egipto™se destaca pela sua suavidade excepcional, o Percal destaca-se por ser mais leve e respirável, duas caraterísticas fundamentais nas noites mais quentes.
Além de ser altamente respirável e naturalmente antimicrobiano, mantém a sua durabilidade ao longo do tempo e torna-se mais macio a cada lavagem, proporcionando conforto ao toque.
Seda de Amoreira
A Seda de Amoreira oferece uma combinação única de luxo e conforto graças à sua tecelagem fina e naturalmente leve, que permite um fluxo de ar ideal em climas quentes. Além de ser altamente respirável, a seda possui propriedades antimicrobianas naturais, proporcionando um sono revigorante e rejuvenescedor.
Com o tempo, a seda não apenas mantém sua durabilidade, mas também se torna ainda mais suave a cada lavagem, proporcionando uma experiência luxuosa e reconfortante para a sua pele, com inúmeros benefícios para a saúde.
Linho
O Linho
é a escolha ideal para quem procura conforto e frescura durante todo o ano. Conhecido
pela sua textura leve e absorvente, o linho é altamente respirável, durável e
torna-se mais macio ao longo de cada lavagem.
Além disso, é um tecido de fácil manutenção e perfeito para garantir uma noite fresca e agradável, mesmo nas noites mais quentes.
A densidade de fios conta
A densidade de fios é um fator crucial na escolha da roupa de cama para o verão, pois influencia diretamente na respirabilidade, na maciez e no conforto dos lençóis. Escolher uma contagem de fios apropriada para o verão ajuda a evitar o desconforto causado pelo calor excessivo e proporciona uma sensação agradável ao toque, garantindo uma noite de sono refrescante e confortável.
Embora uma contagem de fios mais alta geralmente esteja associada a uma maior maciez, uma contagem excessivamente alta pode resultar em lençóis mais pesados e menos respiráveis.
Para o verão, uma contagem de fios entre 200 como o Percal Stonewash 200 Fios e como o Percal 400 Fios é o ideal, proporcionando um equilíbrio perfeito entre suavidade e respirabilidade. Além disso, uma contagem de fios adequada garante que os lençóis sejam duráveis e resistam ao desgaste, evitando que sejam muito frágeis ou desconfortáveis.
Mantenha o seu quarto o mais fresco possível
Fechar as cortinas ou persianas durante o dia para bloquear a luz solar direta evita que o calor excessivo entre e aqueça o quarto, mantendo um ambiente fresco.
Por outro lado, ligar o ventilador ou o ar condicionado durante a noite ajuda a manter o conforto térmico do quarto, promovendo uma atmosfera agradável e propícia para um sono tranquilo.
Mantenha-se hidratado
Manter-se adequadamente hidratado ao longo do dia não só é essencial para a saúde geral, mas também desempenha um papel crucial na qualidade do sono.
Beber água suficiente pode ajudar a regular a temperatura corporal, reduzindo a transpiração noturna e promovendo um sono mais repousante e restaurador. Implementar hábitos de hidratação saudáveis pode fazer uma diferença significativa na sua rotina de sono e bem-estar geral.
Tomar um banho frio antes de dormir
Tomar
um banho frio ou morno antes de deitar pode ser extremamente benéfico para
ajudar a manter uma temperatura corporal adequada durante a noite,
especialmente em períodos de calor intenso, em que a temperatura do corpo tende
a estar elevada.
Além de refrescar o corpo, o banho também pode relaxar os músculos e preparar a mente para o sono. Esses efeitos combinados contribuem para um sono mais tranquilo e repousante. A redução da temperatura corporal facilita o processo natural de adormecer e pode minimizar a transpiração noturna, proporcionando uma sensação de conforto ao longo da noite.
Pode ainda incluir na sua rotina de banho toalhas e roupões de algodão bambu, conhecido por ser altamente respirável e suave, perfeito para climas quentes, assim como o algodão linho.
Na senseslinen, oferecemos uma seleção de produtos de alta qualidade perfeitos para desfrutar ao máximo o verão.
Aproveite esta temporada para transformar o seu espaço num refúgio de conforto e frescura, onde cada noite celebra o espírito vibrante e relaxante desta estação!
