Om det finns en plats i ditt hem där du bör tillämpa Feng Shui, bör det vara ditt sovrum. Varför är det så? Jo, för att det är det rum där du tillbringar ungefär en tredjedel av ditt liv, där du sover och förnyar din kropp natt efter natt, så du vill se till att du slappnar av och förbättrar ditt humör på alla möjliga sätt.
Feng Shui-dispositioner skiljer sig från person till person. Eftersom sömncykler, dekorationsintressen och andra detaljer varierar från person till person, fungerar några av dessa tips underverk för vissa men inte för andra. Baserat på din energi kan du hitta en helt personlig layout för dig själv. Här är dock några allmänna principer som kan vägleda dig, samt några punkter att följa och undvika när det gäller att tillämpa Feng Shui för en god natts sömn.
Vad är Feng Shui förresten?
I sin bokstavliga översättning betyder Feng "vind" och Shui "vatten". De flesta känner till det som "konsten att planera". Det är dock mycket mer än så. Det är också viktigt att komma ihåg att Feng Shui är en självlärande process; inte bara en "hur får jag det jag vill ha"-metod.
Feng Shui (uttalas "fêng shuei") har sitt ursprung för cirka 3000 år sedan. Det är en gammal kinesisk metod som går ut på att skapa en balanserad atmosfär för att säkerställa flödet av energi - eller Qi (energi eller livskraft). Med hjälp av Feng Shui-principerna kan man skapa en harmonisk och fridfull miljö i hela hemmet, vilket främjar hälsa, lycka och välstånd.
Speciellt i sovrummet kan Feng Shui hjälpa dig att hitta den perfekta balansen för att förbättra din sömnkvalitet. Här är 8 tips på hur du kan använda Feng Shui på ett bra sätt i ditt sovrum:
1. Positionering av sängen
Balans är av yttersta vikt i Feng Shui. För att få balans i ditt sovrum, se till att din säng är i en "kommandoposition". Det innebär att den står på samma avstånd från de flesta väggarna i ditt rum, så att den vetter mot sovrumsdörren från motsatt sida, men inte direkt framför den. Dessutom bör du vara uppmärksam på onödigt ljus och buller.
Vanligtvis är den punkt som ligger diagonalt längst bort från dörren den vanligaste positionen för din säng. Här är tre regler för din säng som du bör tänka på:
1. Sängen ska vara lätt att nå från båda sidor.
2. Undvik att ha den i direkt linje med dörren.
3. Placera den inte under, parallellt med eller mittemot ett fönster.
2. Växter som är "godkända" av Feng Shui
Balansen mellan element som vatten, jord, trä och eld är viktig i våra hem. Växter, som förknippas med träelementet, tros kunna justera denna balans. Till exempel kan självrenande växter filtrera luften från skadliga kemikalier, vilket resulterar i renare andningsluft.
Även om det är mycket hälsosamt att ha växter hemma, rekommenderar Feng Shui inte nödvändigtvis dem i sovrummet - åtminstone inte mer än en växt (och om du är allergisk mot damm är det bäst att glömma detta alternativ och införliva jordnära toner på annat sätt, till exempel accentfärger i kuddar eller mattor). Om du verkligen vill ha dem i sovrummet ska du välja mindre växter.
Var vi placerar växter kan ha en inverkan på vår mentala klarhet. Därför är det viktigt att inte skapa en djungel som överväldigar resten av huset. Krukväxter, terrarier och träaccenter bör fördelas med försiktighet i olika rum.
3. Sängkläder i naturmaterial
Tänk i termer av form och funktion! Prova mjuka sängkläder, inklusive överkast och påslakan. Sängkläder tillverkade av naturmaterial som egyptisk bomull är att föredra eftersom de andas bättre och känns skönare. Försök också att använda etiskt tillverkade produkter när det är möjligt. Mjuka, naturliga sängkläder är ett bra stöd för en djupare och mer avslappnande sömn eftersom de för med sig positiva energier till din säng.
4. Ingen elektronisk utrustning
Vi kan alla hålla med om att sovrummet bör vara en lugn plats som inbjuder till vila och föryngring. Å andra sidan är elektroniska enheter kända för att minska sömnkvaliteten och ofta utlösa sömnlöshet.
Med Feng Shui anses elektroniska enheter som mobiltelefoner och datorer vara källor till stress, vilket kan påverka din sömn negativt och orsaka skador på ditt immunsystem och ditt mentala tillstånd. Enligt Feng Shui-experter bör du hålla alla dina elektroniska föremål borta från sovrummet. Och när du ändå håller på, ta bort allt som representerar arbete från sovrummet - vare sig det är ett skrivbord, en telefon eller pappersarbete.
5. Ljust sänglinne och en mjuk färgpalett
Undvik starka färger som huvudtema i ditt rum. Håll i stället inredningen enkel och undvik att göra den alltför dramatisk eller stimulerande. Från pärlvitt till chokladbrunt, dina sängkläder ska helst vara i hudtoner, eftersom denna palett skapar en miljö där människor känner sig bekväma och intima.
Mjuka färger hjälper dig att uppnå en bra Feng Shui-balans i ditt sovrum. Enligt denna praxis är färger som grädde, persika, beige, gul, korall, brons eller kakao idealiska för dina väggar.
6. Tänk i par
Se till att allt i ditt rum är i par, som en symbol för balans. Det bästa sättet att göra detta är att kombinera sängbord på vardera sidan av sängen, med två lampor på varje, och så vidare. Du kan också inreda med två växter på vardera sidan, två prydnadskuddar på sängen eller två konstverk på vardera sidan. Om du väljer att ha tavlor eller fotografier i ditt sovrum, tänk på att det du hänger upp kan förstärka känslor av ensamhet och isolering, så välj alltid positiva bilder.
7. Gör dig av med bråte
Det bör inte finnas någon röra alls, någonsin! Sovrummet ska vara en plats för vila, romantik och avkoppling - och inget annat. Enligt Feng Shui är för mycket prylar en ful distraktion. En oorganiserad miljö påverkar dig genom att öka stressen och påverka din förmåga att fokusera och bearbeta information.
Eftersom ordning och reda även gäller där du inte kan se det, använd inte utrymmet under sängen för förvaring och försök att hålla ordning på sakerna i din garderob. Håll ordning på insidan av lådorna och stäng dem och dörrarna på kvällen. Stapla inte böcker eller andra föremål ovanpå din byrå. Oavsett om det är en del av Feng Shui eller inte, är det utan tvekan bra att städa ditt rum för att förbättra din livskvalitet.
8. Tillbehör som tilltalar alla fem sinnen
Att inreda för de fem sinnena är ett plus! Om du vill ta Feng Shui ännu längre kan du prova en upplevelse som kopplar samman de fem sinnena.
Doft: Prova att använda några droppar eteriska oljor i en diffuser. Lavendel eller jasmin är utmärkta exempel på lugnande dofter, särskilt innan du går och lägger dig. Du kan också välja stearinljus eller rökelse som t.ex. salvia.
Beröring: Som nämnts ovan är det bäst att välja mjuka och inbjudande tyger för sovrummet. Dina lakan bör vara särskilt mjuka att ta på. Vi rekommenderar satin för lakan, örngott och till och med gardiner, på grund av den obestridliga kvaliteten hos Egyptian Cotton™.
Vision: Vi har redan nämnt några sätt att göra ditt rum till en fröjd för ögat, till exempel att se till att det finns symmetri i hela rummet och att välja jordnära färger. Se nu till att du hittar accenter som verkligen tilltalar dig.
Ljud: Musik är en viktig del av atmosfären och är ett av de bästa sätten att få in en känsla av ljud i ditt hem. För att förändra det hela lite kan du prova en liten maskin för vitt brus som spelar mjuka melodier.
Smak: Även om du bör undvika mat i sovrummet kan du alltid ha en liten flaska vatten med fruktsmak bredvid sängen för att hålla dig hydrerad. Tillsätt en pressad citron och drick det på morgonen för en snabb uppvaknande.
Eftersom ditt sovrum är ett av de viktigaste rummen i ditt hem bör det utformas med åtminstone några prioriteringar och justeringar i åtanke. Genom att skapa en stabil och säker sovmiljö kan du äntligen ta hand om din personliga utveckling och lämna utrymme för att bara positiv energi ska flöda fritt. Tillåt dig själv att utforska Feng Shui i en bekväm takt och sova bättre med dessa enkla tips för sovrummet.
